17.03.2017 18:35 1364

Сон - лучшее лекарство

Международный день сна отмечают сегодня во всем мире. Эта дата появилась в календаре 9 лет назад.

Цель акции — привлечь внимание к проблеме сна и связанным с ней вопросам: медицинским, образовательным и социальным. В этот день медики рассказывают о пользе правильного и здорового сна и о том, как избежать нарушений столь важного для организма процесса.

Каждый год День сна проходит под определенным лозунгом. Нынешний лозунг звучит так: "Крепкий сон - источник жизни".

Он акцентирует внимание на том, каким мощным ресурсом для полноценной жизни является качественный сон.

По мнению медиков, люди, которые спят мало, теряют чувство юмора, становятся замкнутыми и раздражительными, постоянно концентрируются на своих проблемах.

Кроме того, непродолжительный сон грозит развитием таких недугов, как нервные расстройства, заболевания сердца и ожирение, передает в пятницу информационное агентство Regnum.

Наиболее распространенные заболевание сна – бессонница. От нее страдает от 11 до 35% взрослого населения в различных странах мира. Но чаще подвержены женщины. Юристы и работники сферы образования, культуры и искусства - в группе риска.

Старая истина гласит: "Сон - лучшее лекарство", и результаты исследования ученых подтвердили это.

Спокойный ночной сон необходим для того, чтобы иммунная защита организма работала безупречно.




Погода

Последние новости