07.07.2019, 16:42
520

Оптимальную дозу потребления молочных продуктов определили в Минздраве РФ

Взрослому человеку рекомендуется в день употреблять от 200 до 400 граммов молочных продуктов в сутки. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на представителя Минздрава РФ.

Специалисты отмечают, что продукты кисломолочного брожения полезнее, чем молоко в чистом виде.

В молочных продуктах содержатся белки, витамин Д, кальций, что способствует профилактике саркопении — возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры.

В употребление молочных продуктов с низкой жирностью поможет снизить риск метаболического синдрома, диабета второго типа и некоторых видов рака.

Поделиться:

Последние новости