05.04.2021, 09:15 373

Как сделать, чтобы рабочее утро было добрым?


Большинство с трудом просыпаются утром и собираются на работу. А что нужно для того, чтобы энергии хватило по крайней мере, для того, чтобы утро было добрым? Конечно же, вкусный плотный завтрак.

Многие на завтрак едят яичницу. Оказывается, в привычном для нас рационе — жареные яйца с колбасой или беконом — это самый вредный вариант употребления этого блюда.

По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Михаила Гинзбурага, даже 50 граммов жаренного красного мяса с яйцами в день, увеличивают риск рака поджелудочной железы и толстой кишки и ускоряет течение атеросклероза. Так что каждый день такой завтрак есть не следует.

Самый подходящий вариант для здоровья — яйцо пашот. Для тех, кто не знает — это яйцо сваренное без скорлупы в горячей воде, то есть при температуре чуть ниже 100 градусов.

Актуальные новости