Приближается пятница, а значит, есть предложение провести выходные в путешествии по краю, а может, замахнутся и на более долгий отдых в регионе, например, прогулки по терренкурам. Но это не просто прогулки, а научно обоснованный метод тренировки. На какое расстояние и сколько по времени нужно ходить, рассказывает директор-главный врач СКУ «Санаторий «Москва» Герман Шаклеин.
«Поначалу, когда приезжает пациент впервые, а с учетом того, что Кисловодск — город в гористой местности, и терренкуры начинаются на высоте от 800 метров, доктора рекомендуют в первые 3−4 дня проходить не нагрузочные терренкуры, а которые позволяют человеку адаптироваться, восстановить свои силы», — говорит доктор.
Каждый из городов Каминвод гордится своими терренкурами. Например, в Кисловодске их не спутаешь с другими дорожками — красный песок, яркий, заметный, отличающийся от другого покрытия. В национальном парке «Кисловодский» шесть терренкуров.
«Терренкуры всегда будут только для образованной части, кто хочет эффективного лечения. Не просто поставить галочку — что я в Ессентуках лечился, а добиться эффекта, похудеть, например. В начале 20 века Ессентуки называли Эссентучный курорт, потому что уже тогда приезжали толстяки России к нам. И стояли весы тут на каждом углу, чтобы можно было контролировать, насколько ты похудел», — рассказывает младший научный сотрудник ГБУК СК «Ессентукский историко-краеведческий музей» Ольга Чихун
А в Железноводске прогулка по терренкуру может вообще привести в сказку: налево пойдешь — Смирновскую попьешь, направо — Славяновскую. Ну, а куда ни пойдешь в Железноводске, здоровье найдешь.
В каком же городе Кавказских Минеральных Вод и когда появился первый терренкур, и почему врачи и ученые не рекомендуют ходить на оздоровительные прогулки группами, расскажем в пятницу в 9:30 в утреннем выпуске «Вести.Ставропольский край» на канале «Россия 1» и на нашем сайте.
