На Ставрополье возвращается жара. Уже 25 июля воздух прогреется до 30 градусов, а 28 июля — до 34 градусов, сообщают синоптики.
При этом в ближайшие дни местами по краю возможны кратковременные дожди, но температура не снизится.
Медики предупреждают, жара может негативно отразиться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.
Чтобы этого избежать, специалисты Роспотребнадзора советуют ограничить нахождение на улице с 11:00 до 17:00. Если пришлось выйти, обязательно надевайте головные уборы, используйте солнцезащитные очки, зонты.
Ставропольцам также рекомендуют не перегружать организм физическими нагрузками. Их лучше снизить или вовсе исключить.
В это же время необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приёмы пищи лучше перенести на утро и вечер. Горячим блюдам предпочтите холодные.
Жителям края советуют пить больше воды. Предпочтение следует отдавать минеральной воде, которая не только утоляет жажду, но и поддерживает водно-солевой баланс в организме.
С наступлением жарких дней люди стремятся к водоемам. Специалисты напоминают, купаться можно только в тех местах на открытом воздухе, которые разрешены и специально оборудованы для этих целей.
