26.08.2021, 08:22 3589

Сколько нужно выпить воды в сутки, чтобы сберечь сердце?

Сколько нужно выпить воды в  сутки, чтобы сберечь сердце?

Ни для кого не секрет, что в день нужно выпивать хотя бы два литра воды, как минимум. Это количество снижает риск сердечной недостаточности.

Но рекомендации врачей по ежедневному потреблению жидкости варьируются от 1,6 до 2,1 литра для женщин и от двух до трех литров для мужчин. Хотя в большинстве своем некоторые не выпивают даже половину нормы.

Кардиологи говорят, что поддержание хорошей гидратации предотвращает или замедляет изменения в сердце, которые приводят к сердечной недостаточности. Больше пейте, воды конечно же, и будьте внимательны к своему здоровью. Тем более, что выпить за день 2 литра воды не так уж сложно.

Архив