10.09.2021, 08:35 1205

Чем опасно бабье лето

На Ставрополье летнее потепление. Однако бабье лето не всегда полезно для здоровья.

Из-за резкой смены температур, дождей в этот период люди часто заболевают простудой и ОРВИ. Переход на новый световой режим дня и осенняя хандра обостряют хронические заболевания.

Поэтому специалисты советуют поддерживать иммунитет витаминами и минералами. Нужно побольше есть овощей и фруктов, благо, что сейчас их в изобилии, не то, что весной.

Надо еще и тепло одеваться. В вечернее время становится уже довольно-таки прохладно.

Поэтому специалисты советуют использовать принцип многослойности: утром нужно надевать куртку, когда днем становится жарко, снимаете, а вечером опять надеваете.

Особое внимание медики советуют уделять обуви, выбирать непромокаемую. Если же ноги все-таки промокли, лучше сразу переобуться и растереть сухим полотенцем или опустить в горячую воду, потому как все болезни приходят через замерзшие и промокшие ноги.

Осенью на фоне уменьшения количества солнечного света, частых дождей и короткого дня снижается выработка витамина D, дефицит которого ведет к раздражительности, сонливости и хандре.

В помещении нужно использовать больше света. Также обязательно нужно проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии.

А вообще осень прекрасная пора, недаром писатели, поэты и художники больше всего воспевали именно это время года.

Голосование

Когда планируете голосовать?

Голосовать

Архив