Воскресенье заканчивается и люди уже с середины дня начинают впадать в хандру перед началом рабочей недели вместо того, чтобы восстановить силы. Как справиться с этим состоянием, рассказали эксперты.
Они советуют сделать все домашние дела на субботу, а воскресенье посвятить отдыху и развлечениям. И делать только то, что действительно приносит удовольствие. Это поможет зарядиться перед началом недели, пишут «Известия».
Также в воскресенье нужно провести в приятной веселой компании или посвятить себе — сходить на массаж, побыть в тишине, послушать приятную музыку и принять ванну с травами.
Особенно уныние приходит осенью, говорят психологи. Причина — серая дождливая погода, недостаток солнечного света, простудные заболевания, конец летних отпусков и начало учебного года.
Отсюда плохой сон, резкая смена настроения, постоянная усталость, рассеянное внимание, грусть и повышенное беспокойство без причины.
Настраивать на работу надо себя с самого утра. Проснитесь в настроении. Глядя на себя в зеркало, улыбнитесь и вспомните несколько советов из книги «Живи позитивом» Луизы Хей. Например: я лучший в своем деле, я профессионал, я успешный, волевой, упорный человек.
И еще: у меня все-таки есть работа, у меня неплохая зарплата и неплохой начальник.
