12.01.2023, 10:30 1303

Как привести себя в физическую форму после новогодних каникул: советы врача-эндокринолога

Все ли вернулись в форму после новогодних праздников? И легко ли это далось? У большинства режим за праздники все-таки немного сбился. Тех, кто выдержал проверку каникулами и не свернул с пути здорового образа жизни явно меньшинство. Конечно, после длинных выходных нужно время на то, чтобы восстановить силу и энергию. Если желание не идти на работу все же вас одолевает, наверняка вы перегружали себя до праздников, и под конец года работали на износ.

Универсального ответа на вопрос, почему так трудно работать после выходных — нет. У каждого на это свои причины. Но влиять на это может резкое снижение гормонов счастья.

А еще когда человек видит разницу между двумя событиями, то сравнивает их. Было ярко, вкусно и много подарков — здорово. На работе же приходится напрягаться. Появляется хандра. Не спешите. Старайтесь в первую неделю не взваливать на себя многозадачность. Заведите организм. начните возвращаться к вашему привычному распорядку дня. И увидите, что со следующего понедельника все будет получаться.

Ну и, конечно, главная проблема после праздников для многих в том, что весы и сантиметры коварно выдают нам результаты отдыха. О том, как привести себя в физическую форму после новогодних каникул, расскажет врач-эндокринолог Ставропольского краевого эндокринологического диспансера Елена Красильникова.

Архив