Рабочая неделя подошла к концу, а значит, впереди долгожданные выходные. Для кого-то это желанная возможность отоспаться, кто-то, наконец, находит время для домашних дел, а другие наполняют эти дни всевозможными активностями.
Как же провести выходные так, чтобы и впечатления остались и не было ощущения мимолетности? В первую очередь психологи советуют устроить информационное голодание. Как известно, главный поглотитель времени — социальные сети. Нервирующие рабочие звонки — тоже в сторону. Для этого во многих смартфонах есть функция — не беспокоить. Но это только в том случае, если вы уверенны, что без вашего участия не произойдет коллапс.
А вот побыть наедине с собой, почитать книгу или пообщаться с близкими в списке дел на выходные на первом месте. Это то, на что времени катастрофически не хватает точно у многих.
По этой же причине можно заняться хобби или спортом. Особенно актуально это для тех, кто уже сейчас задумался о том, как будет выглядеть этой весной.
Ну, и конечно, куда без прогулок на свежем воздухе, которые помимо пользы для здоровья помогают отвлечься от проблем и перезагрузиться. А еще лучше для этого отправиться в новое место. Там, где вы раньше не были, точно получите новые впечатления.
Еще один лайфхак — помощь другим. Так мы обрастаем знакомствами, получаем свежие впечатления, чувствуем гордость и получаем прилив вдохновения.
