Авитаминоз против коронавируса, или почему россияне активно скупали именно гречку?
Гостьей «Нескучного подкаста» стала врач-диетолог Дарья Карпелянски. Когда приближается сезон овощей и фруктов и становится длиннее световой день, люди всё чаще замечают у себя признаки хронической усталости и снижения работоспособности, списывая это на проявления весеннего авитаминоза. Чем страшен дефицит витаминов? И как раскачать себя? Какие продукты можно считать антистрессовыми?
Врач-диетолог Дарья Карпелянски даёт советы по питанию во время поста: «Мясо обязательно нужно заменять растительными белками. Белковые крупы — это гречка, полба, киноа. Также бобовые, фасоль и чечевица. Очень полезно и вкусно — чечевичные супы».
Слушайте «Нескучный подкаст» и пейте тёплую воду с лимоном.
Новости по теме:
Нескучный подкаст: Коронавирус. Как не стать паникёром?
27.03.2020, 17:17
