В Ставрополе за нарушение масочного режима составлено 377 протоколов
Новости: Общество
23.01.2021, 20:17
Гостем «Нескучного подкаста» стал врач-сомнолог Александр Фаянс. Он поделился секретами организации хорошего сна.
Его совет прост: спи крепко, живи бодро. Врач убежден, что здоровый сон, практически, — лучшее лекарство от всего. Примерно треть своей жизни мы проводит во сне. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки. Нехватка сна не только ускоряет старение организ, но и может быть крайне опасна.
— Сонливость можно приравнять к тяжелому алкогольному опьянению, — отметил Александр Фаянс. — Даже пищевой дефицит не так страшен, как недосып. Мы работаем в ущерб сна, отдыхаем в ущерб сна.
Сомнолог отметил, что каждая пятая авария имеет медицинскую причину — недосып. Чем это опасно для здоровья и как нормализовать свой сон? Слушайте «Нескучный подкаст».
Новости: Общество
23.01.2021, 20:17
Новости: Медицина и здоровье
23.01.2021, 14:29
Новости: Общество
23.01.2021, 12:25
Новости: Происшествия
23.01.2021, 11:17
Новости: Общество
22.01.2021, 21:25
Новости: Политика
22.01.2021, 21:00
Новости: Вести Кавказа
22.01.2021, 20:00
Новости: Происшествия
22.01.2021, 18:46
Новости: Медицина и здоровье
22.01.2021, 18:21