10.08.2021, 15:51 Касиния Лисинская 2004

Говорим сегодня о том, как выбрать школьный портфель

Сегодня в студии Радио России кандидат медицинских наук, главный ортопед-травматолог СКФУ Георгий Айрапетов рассказал о том, как правильно выбрать рюкзак школьнику.

Норма веса школьного портфеля

В младших классах следует приобретать ранец (рюкзак с жестким каркасом), без учебников его максимальный вес 700 грамм. Его ширина не должна превышать ширину плеч ребенка, а длина ранца доходить до поясницы и не касаться затылка. Тем самым, он будет плотно прилегать к спине.

На сайте Роспотребнадзора эксперты рекомендуют следующие параметры:

  • Максимальный вес ранца для учеников первого и второго класса не более 1,5 кг;
  • В третьем и в четвертом классе не более 2 кг.

Норма веса школьного портфеля в старших классах: масса пустого школьного рюкзака не должна превышать 1 кг. Лучше отдавать предпочтение жестким моделям, которые хорошо держат форму.

Максимальный вес рюкзака для учеников старших классов:

  • В пятом и в шестом классе не более 2,5 кг;
  • В седьмом и в восьмом классе не более 3,5 кг;
  • В девятом, десятом и в одиннадцатом классе не более 4 кг.

Безопасность

На школьном портфеле должны быть светоотражающие элементы. Он должен быть изготовлен из легкого и прочного материала, с водоотталкивающей поверхностью, для удобной стирки.

Рекомендации ортопеда

Врачи рекомендуют покупать комфортные рюкзаки. Не слишком большие и не слишком маленькие. Не следует приобретать портфели на вырост.

Рюкзаки с ортопедической спинкой помогут сформировать здоровую осанку. Нужно использовать рюкзак с мягкими лямками и отрегулировать их под ребенка. Не позволяйте ребенку носить портфель на одном плече. После покупки сделайте индивидуальную подгонку.

Вес рюкзака не должен превышать 10% от массы ребенка. Чтобы сделать ваш рюкзак легче, подбирайте более легкие модели, постарайтесь снизить количество учебников.

Дополнительные советы от врача-травматолога

Ортопедическая обувь защитит от плоскостопия;Полезно для развития мышц спины ребенка заниматься плаванием, а также делать по утрам зарядку.

«Лучше бассейна ничего нет для организма, — отметил Георгий Айрапетов

Важно следить за тем, как ребенок делает уроки: наклонная столешница и жесткий стул сохранит правильное расположение за партой.

Соблюдая эти меры, вы сможете защитить ребенка от ортопедических заболеваний.

Архив