17.01.2020, 21:24
Дарья Островская
2222

Как подготовиться к окунанию в Крещение

Сила воды, которая помогает обрести не только бодрость по утрам, но и здоровье, может стать и опасной для человека. Почему не стоит путать процедуру закаливания и окунание в Крещение? И как правильно погружаться в купель с холодной водой?

Александр Иванов:
«Я помню, как первый раз сюда пришел купаться. Знакомый, сосед у меня: «Пошли с нами купаться, да пошли — мы каждую зиму причащаемся». Видишь, какой берег высокий? Я все снимаю с себя, с берега прыгаю в эту воду ледяную, поворачиваюсь и… Всё! Меня схватило колом, как будто на вилы меня посадили».

Но, несмотря на такие острые ощущения, закаливание у Александра Николаевича вошло в привычку. Уже больше 30 лет почти каждый день ходит на Зеленчук и проплывает несколько метров. Перед погружением обязательно разогревается — бежит от дома до берега около километра. А в воду заходит спокойно — собираться с мыслями перестал давно.

Правильное и регулярное закаливание укрепляет иммунитет, сводит к минимуму риски простудных и вирусных заболеваний. Кроме того, обливание холодной водой повышает общий тонус организма. Но подходят такие методы закаливания далеко не всем.

Александр Федоров, главный врач Ставропольского краевого центра медицинской профилактики:
«Ныряние в прорубь зимой, конечно, это опасное мероприятие, особенно для людей, которые не подготовлены к этому. Для тех, кто страдает заболеваниями, такими, как сердечно-сосудистыми, заболевания дыхательной системы, эндокринологическими заболеваниями, а также это опасно для детей. Также не стоит нырять в прорубь одному. То есть однозначно должен быть кто-то рядом, кто может оказать первую помощь. Потому что резкий перепад температур может вызвать остановку сердца».

Если вы хотите окунуться в холодную воду в Крещение, то лучше к этому подготовиться и попробовать свои силы заранее. Это может быть контрастный душ, обливание. Так вы и страх победите, и организм к морозному стрессу подготовите.

Холодные родники Ставрополя — одно из излюбленных мест для тех, кто любит закаляться. И зимой, и летом температура воды здесь около плюс восьми градусов. Но, конечно, без подготовки сюда лучше не нырять.

Православные считают крещенскую воду целебной, но далеко не все окунаются в воду, осознавая духовную составляющую. Есть те, кто считает, что это дань моде. Кто-то идет на крещение просто за компанию. А есть те, кто видят в празднике повод повеселиться и даже выпить.

Отец Владимир (Волков), настоятель храма Святой Троицы в Ставрополе:
«Если вы уже взрослый человек, не судите тех, кто у купели ведет себя как маленький малыш. Неважно, что ему уже 40, 50, 60 лет. Это по земным меркам ему столько, а по духовным он еще дите. С любовью относитесь к ближним своим — это самое главное, с любовью. Бог не отвергает радости человека. Радуйся, человек, веселись, но не убивай себя своим весельем и своей радостью. Вот самое главное».

Напомним, что погружение в состоянии алкогольного опьянения еще опаснее — увеличивается теплоотдача организма, что может привести к обморожению.

Но главное — не пренебрегать не только здоровьем, но и безопасностью — окунаться следует только в тех водоемах, где это предусмотрено. В крае для окунания в Крещение специально оборудовано 85 купелей.

Поделиться:

Последние новости