О том, какие продукты необходимы женщинам для поддержания здоровья, в эфире телеканала «Россия-1» врач и телеведущий Александр Мясников.
Эксперт пояснил, что для женского организма необходимо обратить внимание на потребления кальция и витамина D. Для этого нужно включить в рацион печень трески, сыры, йогурты, молоко, творог и апельсиновый сок.
Выработку эстрогенов поможет повысить употребление соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, чеснока и персиков.
«Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию», — подчеркнул Мясников.
Особенно полезно этот овощ есть беременным.
