08.03.2021, 14:15 784

Александр Мясников рассказал о продуктах, полезных для женского организма

Александр Мясников рассказал о продуктах, полезных для женского организма

О том, какие продукты необходимы женщинам для поддержания здоровья, в эфире телеканала «Россия-1» врач и телеведущий Александр Мясников.

Эксперт пояснил, что для женского организма необходимо обратить внимание на потребления кальция и витамина D. Для этого нужно включить в рацион печень трески, сыры, йогурты, молоко, творог и апельсиновый сок.

Выработку эстрогенов поможет повысить употребление соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, чеснока и персиков.

«Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию», — подчеркнул Мясников.

Особенно полезно этот овощ есть беременным.