20.10.2021, 18:43 1765

Как восстановить память после перенесенного COVID-19

Как восстановить память после перенесенного COVID-19

Эпидситуация в Ставропольском крае остается сложной. Люди продолжают болеть и заражаться. Только за последние сутки коронавирус выявлен еще у 388 человек, вылечились 359, скончались 33.

Причем коварность COVID-19 заключается в том, что все заболевшие переживают его по-разному: кто-то тяжело переносит заболевание, попадает в больницу и даже перестает самостоятельно дышать, а кому-то, чтобы выздороветь, достаточно пройти амбулаторное лечение. Есть и так категория людей, которая болеет коронавирусом бессимптомно.

Однако даже излечение от ковида не гарантирует хорошее состояние здоровья. Как говорят специалисты, это болезнь имеет большое количество последствий. Одно из них — нарушения памяти.

Редакция «Вести.ру» рассказала, как восстановить память после перенесенного коронавируса.

Тренировка для мозга

Старайтесь как можно чаще разгадывать головоломки, сканворд, ребусы, все то, что стимулирует мыслительный процесс. Однако не перегружайте свой мозг. Тренировки должны быть недолгими и приносить вам удовольствие.

Правильная осанка

Как утверждают специалисты, хорошая осанка улучшает способность мозга запоминать новую информацию. Это происходит от того, что мозг лучше насыщается кислородом, таким образом работает эффективнее.

Питание

Если вас проблемы с памятью, то вам рекомендовано включить в свой рацион побольше рыбы, черники, черничного сока, а также овощей и фруктов.

Смех

Некоторые специалисты утверждают, что смех помогает лучше запоминать. Как показывают эксперименты, у смеющихся людей уровень кортизола, гормона стресса ниже. Считается, что этот гормон негативно влияет на нашу память. Поэтому смейтесь чаще!

Напомним, глава Ставрополья Владимир Владимиров поручил ввести обязательную вакцинацию для тех ставропольцев, кто работает с большим количеством людей. Кроме того, в России нерабочими объявлены дни с 30 по 7 ноября. Также 30 % сотрудников предприятий переведут на удаленку из-за напряженной ковид ситуации. Такое решение принято сегодня правительством края.

Архив