На территории Ставрополья установилась жаркая погода. Повышение температуры воздуха выше +30 градусов может негативно отражаться на состоянии здоровья.
В связи с этим в региональном управлении Роспотребнадзора рекомендуют ставропольцам быть особенно внимательными к своему здоровью.
В группе риска — дети, люди пожилого возраста и страдающие сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, аллергическими и другими заболеваниями.
В этот период необходимо ограничить физические нагрузки, сократить пребывание на улице, особенно с 11:00 до 17:00 часов.
Одеваться необходимо в легкую, светлую, просторную одежду из натуральных тканей, которая позволяет коже дышать. Синтетическое белье создает «парниковый эффект», способствующий размножению патогенных бактерий, а узкая обтягивающая одежда затрудняет дыхание и нарушает теплообмен.
В это время необходимо отказаться от обуви на высоких каблуках.
Желательно в жару ограничить жирную пищу. Основной ее прием перенести на вечернее время. Не рекомендуется есть согревающие продукты, например, мед и сало.
Перед сном следует также отказаться от тяжелых продуктов, например, мяса, потому что его переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.
Газированные напитки лучше исключить, в них много сахара, кроме того они вызывают вздутие живота, диафрагма поднимается, а это мешает работе сердца. Также нужно исключить напитки, нарушающие теплообмен и повышающие потребность организма в жидкости — это кофе и алкоголь, к которому относится и пиво.
Необходимо в помещении увлажнять воздух, распыляя воду на растения, шторы, или просто в воздух по нескольку раз в день.
Нельзя купаться в фонтанах и открытых водоемах, которые не являются официально признанными местами отдыха на воде.
При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта нужно отдавать предпочтение тем, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
В жару нужно обязательно носить с собой бутылочку с водой. В случае недомогания — немедленно обратиться к врачу.
23.06.2016, 16:05
2685
Предложите интересную новость:
- ТВ: +7 (962) 451-45-20
- Радио: +7 (962) 440-02-43
Подписывайтесь и читайте новости «ГТРК "Ставрополье" ВЕСТИ Ставропольский край» там, где удобно:
Яндекс.Новости, Одноклассники, ВКонтакте, @Мой Мир, и Дзен.
Подписываетесь на наш Telegram и следите за регулярными обновлениями новостей Rutube▶, подключайте RSS-ленту, чтобы всегда быть в курсе главных новостей
Яндекс.Новости, Одноклассники, ВКонтакте, @Мой Мир, и Дзен.
Подписываетесь на наш Telegram и следите за регулярными обновлениями новостей Rutube▶, подключайте RSS-ленту, чтобы всегда быть в курсе главных новостей
Актуальные новости
Приметы 5 мая: что можно и нельзя делать на Пасху
04.05.2024, 17:05
Приметы 4 мая: Страстная суббота и Проклов день
03.05.2024, 17:05
На Ставрополье завели уголовное дело за сожжение Библии
03.05.2024, 16:35
Откровенный разговор о страшной войне и Великой Победе
03.05.2024, 20:16