Говорим сегодня: что нужно для того, чтобы сон был здоровым

«Говорим сегодня» о качественном сне и его гигиене. Ежегодно 15 марта отмечается Всемирный день сна. Что нужно для того, чтобы сон был здоровым? Какие физиологические процессы происходят в организме во время сна? Отличается ли качество сна у разных возрастных групп? О чём могут говорить пробуждения по ночам? Почему у одних сон крепкий, а у других — чуткий? Какую роль играет свет и почему снотворное — враг сна? На эти и другие вопросы ответили доцент кафедры биохимии, молекулярной биологии и медицины медико-биологического факультета СКФУ, кандидат медицинских наук Елена Будкевич и заведующий научно-исследовательской лабораторией нанобиотехнологии и биофизики Факультета пищевой инженерии и биотехнологий имени академика А.Г. Храмцова, кандидат биологических наук Роман Будкевич. Всё самое интересное — в нашем эфире!